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Amizades podem ajudar na qualidade de vida e felicidade!

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Existem pesquisas científicas que apontam que manter amizades é um fator importante para uma vida mais feliz e abundante em saúde mental.

 

Confira alguns dos maiores impactos das amizades na saúde mental e na felicidade:

Apoio Emocional:

Amigos são nossos confidentes nos momentos difíceis. Eles nos oferecem um ombro para chorar e uma mão para nos levantar.

Combate ao Isolamento:

A sensação de pertencimento que vem com as amizades reduz o isolamento social e nos faz sentir acolhidos e valorizados.

Autoestima Elevada:

Amigos nos amam pelo que somos, com todas as nossas imperfeições, o que fortalece nosso autoconceito e autoestima.

Resiliência:

Nas adversidades, a presença de amigos nos ajuda a encontrar forças para seguir em frente e superar obstáculos.

Prevenção de Transtornos Mentais:

O suporte emocional e as experiências positivas compartilhadas com amigos podem ajudar a prevenir transtornos como depressão e ansiedade.

Estímulo Social e Atividade Física:

Com amigos, até ir à academia se torna mais divertido! Eles nos motivam a participar de atividades que talvez evitássemos sozinhos.

Senso de Propósito:

Compartilhar experiências e objetivos com amigos pode nos dar um sentido de direção e realização na vida.

Gerenciamento do Estresse:

As amizades podem transformar o ambiente de trabalho e ajudar a enfrentar desafios diários com menos tensão.

Lazer e Diversão:

Os momentos mais alegres e descontraídos muitas vezes acontecem na companhia dos amigos.

Amizades enriquecem nossa vida de inúmeras maneiras. Valorize e cultive suas relações!

 

Dra. Paula Kochhann

Psiquiatria e Psicoterapia

CRM-RS 46847 / CRM-RJ 5201043080

 

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Dra. Paula Kochhann

Dra. Paula Kochhann Psiquiatria e Psicoterapeuta CRM-RS: 46847 RJ: 520104308-0 Contato: (21) 96637- 5454

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