Existem pesquisas científicas que apontam que manter amizades é um fator importante para uma vida mais feliz e abundante em saúde mental.
Confira alguns dos maiores impactos das amizades na saúde mental e na felicidade:
Apoio Emocional:
Amigos são nossos confidentes nos momentos difíceis. Eles nos oferecem um ombro para chorar e uma mão para nos levantar.
Combate ao Isolamento:
A sensação de pertencimento que vem com as amizades reduz o isolamento social e nos faz sentir acolhidos e valorizados.
Autoestima Elevada:
Amigos nos amam pelo que somos, com todas as nossas imperfeições, o que fortalece nosso autoconceito e autoestima.
Resiliência:
Nas adversidades, a presença de amigos nos ajuda a encontrar forças para seguir em frente e superar obstáculos.
Prevenção de Transtornos Mentais:
O suporte emocional e as experiências positivas compartilhadas com amigos podem ajudar a prevenir transtornos como depressão e ansiedade.
Estímulo Social e Atividade Física:
Com amigos, até ir à academia se torna mais divertido! Eles nos motivam a participar de atividades que talvez evitássemos sozinhos.
Senso de Propósito:
Compartilhar experiências e objetivos com amigos pode nos dar um sentido de direção e realização na vida.
Gerenciamento do Estresse:
As amizades podem transformar o ambiente de trabalho e ajudar a enfrentar desafios diários com menos tensão.
Lazer e Diversão:
Os momentos mais alegres e descontraídos muitas vezes acontecem na companhia dos amigos.
Amizades enriquecem nossa vida de inúmeras maneiras. Valorize e cultive suas relações!
Dra. Paula Kochhann
Psiquiatria e Psicoterapia
CRM-RS 46847 / CRM-RJ 5201043080
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