As emoções desempenham um papel crucial na nossa existência, influenciando como percebemos o mundo ao nosso redor e como reagimos a ele. Fundamentalmente, elas servem como um sistema de sinalização, orientando nossas respostas a estímulos e eventos significativos.
A alegria nos incentiva a buscar experiências gratificantes, enquanto o medo nos protege de situações potencialmente perigosas. A tristeza pode indicar a necessidade de desacelerar e refletir, enquanto a raiva pode sinalizar injustiças que demandam correção.
Além da função adaptativa e de sobrevivência, as emoções também facilitam a comunicação social, expressando aos outros nossos sentimentos e necessidades, o que é essencial para manter relacionamentos saudáveis e cooperação. Entender e gerenciar emoções é uma habilidade vital, conhecida como inteligência emocional, que nos permite navegar de forma eficaz em complexos ambientes sociais e pessoais, tomar decisões mais informadas e manter nosso bem-estar psicológico.
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Dra. Paula Kochhann
Psiquiatria e Psicoterapia
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